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como preparar a marmita da semana

Como preparar a marmita da semana

Seja por estar de dieta, por não ter tempo durante a correria da semana ou ambas as razões, muitos gostam – ou gostariam – de já deixar suas refeições esquematizadas e montadas, separadas em potinhos para cada dia. Não só tempo e dinheiro são economizados como é possível ter uma alimentação mais balanceada desse jeito. Isso porque se tiver marmitinhas preparadas dificilmente vai precisar comer lanches rápidos ou fast food e nem dar escapadelas do regime. No entanto, muitos acabam se atrapalhando e não sabem como fazer ou se programar, por isso deixamos aqui algumas dicas para ajudar nesse processo! Por onde começar: planejamento As marmitas congeladas são uma solução prática para o dia a dia, para quem tem uma rotina cheia de atividades e para quem passa muito tempo fora de casa. Elas podem ser tanto preparadas no dia anterior para utilização no seguinte, como no dia de folga e programadas para a semana toda. O primeiro passo para organizá-las é pensar na sua rotina, os horários que dispõe para comer e os locais: …